主頁 > 減肥方法 > 佛性減肥 >

  • 適合懶人冬天減肥的四個秘訣

    2019-07-11

    整理一下小窩 在辦公室可以整理一下辦公桌、辦公區,在家里可以整理整理房間、收拾收拾陽臺,如果你搶著洗碗,其實也是減服行動呢。 去遠處就餐 中午外出就餐,選遠一點的地方...[詳情]

  • 懶女人減肥法越懶越瘦

    2019-07-11

    吃吃減 懶人最大的特點就是:懶得麻煩。面對美食,怎么會舍得麻煩自己那薄弱的意志力?索性就吃吧,至于胖不胖,減不減,那就再算了。這里推薦幾種吃不胖反而瘦的美食,不吃白...[詳情]

  • 10個瘦身習慣讓你減肥事半功倍

    2019-07-11

    為達到減肥瘦身的目的,人們往往想盡了各種辦法和招數,然而,有些方法未必是正確科學的,需要引起我們的重視。真正有效的減肥方法是應該對身體健康有所幫助的,因此,我們在...[詳情]

  • 讓你迅速瘦一圈的緊急減肥法

    2019-07-11

    正確飲食: 不要過多攝入水分 不錯,每天喝8-10大杯水會讓你的皮膚看上去水靈靈,但與此同時這些水分也會讓你在短短的24小時之內迅速膨脹起來,排除身體里過多的水分會起到加速...[詳情]

  • 減肥必知的幾個小妙招

    2019-07-11

    1、身邊準備一些低熱量而又可滿足咀嚼欲望的食物,像小黃瓜和西紅柿、酸奶等。 2、多喝水。水對身體有益,又可充填胃部,使你少吃一點。 3、用小的餐盤和碗,預先控制好每餐食...[詳情]

  • 減肥必勝功略20招

    2019-07-11

    1.慢慢享受每一口食物 細嚼慢咽不只是淑女的象征,它確實是一條小小的秘訣。每咽一口咀嚼20下,可以更好地體會到吃的樂趣。 2.碟中留下一口食物 餐后,讓碟中留下一兩塊食物。如...[詳情]

  • 節后減肥需注意四點

    2019-07-10

    海吃海喝體重超標 “體重和身高就快一樣了啊!”剛過完大年初七,吳女士就苦惱起來。雖然話說得有點夸張了,可不難看出,她的確比年前要“豐滿”多了。其實,上班以后,不少人...[詳情]

  • 費力不討好減肥餿招

    2019-07-10

    1.胡亂吃藥減肥方法 一聽到什么減肥藥、減肥茶有效,就想盡辦法買來吃,也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分:安非他命、類固醇,會造成無...[詳情]

  • 穩準狠減肥瘦身18式

    2019-07-10

    “狠”見效--快速減 7-15天見效 下周要拍婚紗照了,后天有一個重要的聚會……臨時抱佛腳的減肥方法既快又狠,不過偶爾為之即可,經常如此的話,有嚴重影響健康的可能。 吃減肥藥...[詳情]

  • 六招塑造S型性感身材

    2019-07-10

    第一:洗浴 每周天竺葵精油,百里得,迷迭香選出一樣或混合多泡澡.足浴,以促進血液循環并強化新陳代身,因此增高體溫,提高新陳代謝。 第二:飲食 從減少甜食與主食入手,盡量...[詳情]

  • 春夏六種減肥方法大比拼

    2019-07-10

    于是,抱著“臨陣磨槍,不亮也光”的想法,很多人重新祭起了減肥的大旗。時下流行的減肥方法可謂五花八門、千奇百怪,下面是一些還算靠譜的減肥辦法,您不妨根據自己的情況拿...[詳情]

  • 假期達人邊玩邊減肥有花樣

    2019-07-10

    游泳 由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力,所以在水里走走都費力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。同時,水的導熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于...[詳情]

  • 9分鐘塑身方案讓你變性感

    2019-07-10

    60秒——坐姿塑造完美體態 男人總喜歡對著女人挺拔高挑的身影發呆。練就完美體態,要隨時注意雙肩的位置,雙肩必須總是下垂和向后伸,而且走路時,上身收緊,下顎保持與地面平...[詳情]

  • 燃燒熱量最快的七種方式

    2019-07-10

    熱量差決定體重 體重的增減是經由能量的攝取和消耗來調節, 當攝取的熱量小于每天消耗的總熱量時,體內會將已儲存的脂肪或體組織燃燒以產生熱量,因此體重會降低。個體每日所...[詳情]

  • 18個生活細節幫你輕松減肥

    2019-07-10

    專家指出,通過加速體內新陳代謝,可達到減脂、減體重的目的。同樣,保持健康的減肥過程也很重要,每周減去1-2斤是一個比較現實的期望值,想要每周減去5-10斤之類的減肥計劃...[詳情]

  • 日常瘦身6個小竅門

    2019-07-10

    1、門框斜壓收內側贅肉 方法:身體離門框約1步距離,手摸門框下壓。 時間:左右各3秒鐘。 效果:平日運動不到的身體內側可以得到很好的拉伸。 2、刷杯子瘦手臂 方法:手臂盡量抬...[詳情]

  • 21絕招為身體燃脂提速

    2019-07-10

    新陳代謝就像身體里面的一臺小機器,每時每刻都在燃燒熱量。由于遺傳因素的影響,有些女性燃燒脂肪的速度會比較快。不過年齡、體重、飲食、鍛煉習慣也會產生一定作用。隨著年...[詳情]

  • 最具減脂功效的瘦身游戲

    2019-07-10

    劉軍從不擔心自己身上哪天會冒出一些多余的脂肪,因為他有對付脂肪的一整套秘密武器,都是哪些裝備?看看他的切諾基你就知道了,如果碰巧它正在高速路上狂奔,那只能看見掛在...[詳情]

  • 最簡單的50個減肥方法

    2019-07-09

    1.每周一次,犒勞一下自己,吃得好但熱量不多。經常這樣犒勞自己,就不會經常因為貪嘴而多吃了。有幾種食物口味很好,但是所含熱量卻不高: 龍蝦:每一百克的龍蝦所含熱量才...[詳情]

  • 9個日常小細節助你徹底拜拜脂肪

    2019-07-09

    1.早餐前照照鏡子 美國的研究者發現,在就餐前喜歡照鏡子的人,比不照鏡子的人選擇食物的脂肪含量要低32%。他們的結論就是:如果就餐時多想想自己的體型,女孩子們就會比較容易...[詳情]

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