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減肥期間吃爆米花會胖嗎?

發布日期:2019-07-12 00:00:43?來源:逆襲志

  減肥期間可以吃爆米花嗎

  減肥期間最好不要吃爆米花。

  爆米花是一種熱量很高的零食,雖然是用玉米制成的,但是在制作的過程中會添加很多糖、蜂蜜以及油等高熱量的食材,從而導致發胖。爆米花是一種膨化食品,很受年輕人歡迎,可作為日常零食。爆米花有許多意想不到的變化,傳統的只加鹽和少許融化的奶油,或是裹上甜甜的焦糖,還有與戈爾根朱勒干酪混和的完美組合。爆米花是令人驚喜的下酒零食,可在孩子的生日宴會,利用棒透了的食譜來做逗趣的胡樂樂點心。

  一般來說爆米花零食的熱量都是比較高的,因此不適合減肥食用,爆米花是將玉米粒經過高溫高壓進行加工后,使其迅速爆裂而成的一種膨化食品,深受很多年輕人的喜愛。制作爆米花的原材料主要有三種,分別是玉米、大米以及小米,我們通常吃到的爆米花都是用玉米加上黃油、酥油、糖等輔助材料制作而成的。爆米花里面一般含有大量的膳食纖維、葉酸、鋅、銅、錳、鐵、核黃素以及硫胺素等營養物質。爆米花的熱量很高,可以迅速為人體補充能量。

  吃爆米花會發胖嗎

  適量的食欲爆米花是不會長胖的,但是不要吃過量了。

  添加了很多其他調理的爆米花是容易導致發胖的,因為爆米花主要原料是玉米和油脂、糖、香料等,所含的淀粉和油脂的熱量值是不容小覷的;而且一般爆米花的味道調得很美味可口,讓人不知不覺就會過量食用。所以最好還是要少吃了,吃爆米花人就很容易長胖,因為在制作過程中加了很多奶油,糖份,這是使人發胖的物質,而且爆米花中含有大量的鉛,不利于人體健康,屬于十大垃圾食品之一。

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