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減肥期間需警惕這7種地雷食物

發布日期:2019-06-21 00:00:16?來源:逆襲志

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減肥期間 需警惕這7種地雷食物

  白面包

  超市有很多小包裝的白面包食物,按照推理,一包只含有100卡路里的快餐包并不會影響我們減肥。事實上,這些小點心可是弊大于利。荷蘭研究人員發現我們一般不會在吃完一小包白面包之后就停止進食,事實上我們可能會吃第二、第三包。

  低脂食物

  低脂肪和無糖不一定意味著低卡路里。例如,一個品牌的去脂的巧克力餅干供給熱量可能是六塊普通的餅干熱量。研究也表明那些超重的人也有吃低脂食物的習慣,但是卻吃得過量。在吃低脂食物的時候,也要為自己限制卡路里數量,最好在150卡路里之下。

  補充閱讀:

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