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刮痧減肥掌握這些要領 想不瘦都難

發布日期:2019-07-12 12:37:47?來源:admin

最早,中醫刮痧的方法是被用來養生保健的,因為刮痧可以讓身體的毒素排放出來,調節身體內分泌,增強身體免疫力,美容保健。由于科技的發展,刮痧現在又增加了減肥的功效,刮痧的功效被擴大化了。那么什么樣刮痧的方法可以起到很好的減肥作用呢?在進行中醫刮痧減肥的時候又應該使用哪些工具呢?

刮痧的方法可使用的工具:

1、苧麻、麻線、棉紗線團

2、銅錢、銀圓

3、瓷碗、瓷調羹、木梳背

4、小蚌殼

5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外,還有水、油、潤膚劑等輔助材料。

刮痧的方法要領:

1.拿刮痧板法:用手握著刮痧板,需用薄邊和薄邊棱角進行治療刮痧時,刮痧板厚邊貼緊掌心;需用厚邊和厚邊棱角進行治療或保健時,刮痧板薄邊貼緊手掌心。

2.刮拭方向:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭。

3.刮拭角度:刮痧板與刮拭方向保持90度~45度。

4.補刮、瀉刮:平補平瀉手法的運用,補刮、瀉刮、平補平瀉刮法主要根據刮拭的力量和速度來區分:補刮為力量小(輕)速度(頻率)慢的手法,瀉刮為力量大(重)速度(頻率)快的手法,平補平瀉為力量適中、速度(頻率)適中或力量小(輕)速度(頻率)快,再或力量大(重)速度(頻率)慢的手法。

中醫刮痧的方法有很多種,針對不同的刮痧減肥穴位,產生的刮痧減肥效果是極其不一樣的,所以中醫刮痧減肥方法還是一個比較有針對性的中醫保健減肥方法。總體而講,不管是針對身體哪個部位進行刮痧,都要掌握一定的刮痧力度,要注意刮法時應用力均勻(包括上下,內外,左右),刮拭部位應盡量拉長。

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