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生活中這些水果常吃竟能減肥

發布日期:2019-07-12 12:32:34?來源:[db:作者]

減肥是很多女性生命中的另一份工作,每個女人都很愛美,但也要掌握程度來減肥。不能盲目地節食或吃減肥藥,這樣不但不會有減肥效果,還傷害了自己的身體。這里介紹一些對減肥和身體有幫助的水果。下面和小編一起看看吧!

蘋果

早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮。

事實上蘋果的確是瘦身的風云水果,它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結合,加速排毒功效并降低熱量吸收。

此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且他的卡路里熱量也不高。

葡萄柚

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。

此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風云水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪克。

不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少,減肥食用來補充維他命C最適合不過了。

至于很多女孩害怕的重酸味,建議你,可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上,酸味馬上被中和。

菠蘿

有沒有聽過人家說菠蘿很“利”,一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。

這說法可是有憑據的,因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力。

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